Além de todos os programas abertos, a ZR Team mantém turmas desenhadas especificamente para mulheres. O jiu-jitsu é a arte marcial pensada para que o mais fraco possa vencer o mais forte — o que a torna a escolha natural de quem quer aprender a se defender.

O programa reúne um currículo completo de defesa pessoal, com exercícios que simulam situações reais de ataque e de fuga, somado a um componente de condicionamento que não encontra paralelo nas aulas de academia tradicional.